疱疹神經痛 痛不欲生 藥草如何因應

文/郭姿均(美國註冊臨床藥草師RH, AHG)          

   台灣發生有議員疑似因帶狀疱疹,造成長期神經疼痛及失眠,因而輕生。除了傳統醫學外,自然醫學中的草藥及純露研究發現對感染疱疹時免疫力及疱疹後的神經疼痛及失眠有助益。

st. john's wort

   帶狀疱疹常是在人免疫力最低、最疲勞時侵入,來臨時常措手不及,造成生活天翻地覆,事實上只要靜下腳步傾聽身體的變化,就可以注意身體發出的警訊。

飲食方面:建議每週幾次將靈芝、香茹及多種菇類入加入飲食中,清洗時勿泡水過久,以免流失增加免疫力的多醣體。每天飲用三杯混合蒲公英根、酸膜根及奧勒岡葡萄根(Oregon grape root,一種藥草),降低肝火,幫助身體對抗感染及發炎,同時暫時減少含糖飲料及含高量精胺酸(Arginine)的食物如花生、巧克力,曾研究顯示疱疹病人體內精胺酸含量較高。

  對於神經疼痛方面,以聖約翰草在神經疼痛的研究最著名,自古以來聖約翰草主要用於安撫神經系統、研究證實它對於中度憂鬱症有輔助改善,但其外用也很常用於神經發炎及神經疼痛,它是美國用量前三天的香草,相關內容請見「香草療癒魔法書」一書。

義大利佛羅倫斯大學曾發表一項研究1,他們在老鼠動物實驗上以注射30-60毫克聖約翰草萃取物,能夠改善過度疼痛的反應。

發生帶狀疱疹時,建議如下:

1.每一小時飲用紫錐花花草精2ML可以混合溫開水飲用(請見香草療癒魔法書),建議一天八至十次;製作紫錐花花草精時,以生長至少二至三年的有機根部製作,效果較佳,紫錐花是提升免疫力的香草,有研究顯示,它的效果甚至略勝「克流感」。這個花草精需作需要數週時間,所以平常就先製作儲備,平常也可以用於難癒的皮膚傷口及感染如褥瘡及流感季節時內服。

2.準備燕麥草桿、聖約翰草、紫錐花及北美黃芩各30g,每次最取用1大匙混合一杯250ml開水,浸泡卅分鐘後後飲用,一天飲用三次。這個配方能夠修復受傷的神經,放鬆神經同時並提高身體免疫力對抗感染。

3.使用20ml有機聖約翰草浸泡油(新鮮製作的才有鮮紅色的有效成份),混合9滴有機薰衣草精油、15滴有機永久花精油、苦橙葉精油6滴、乳香10滴混合塗擦在局部,對於局部的小紅疹會有改善。這個配方精油量較高,是短時間內止痛使用,使用一週。

4.如果因為疼痛睡不著,可以飲用含有纈草、啤酒花等香草茶,最好在睡前飲用。

日後就算帶狀疱疹痊癒後,可以在開水中常加入有機貓薄荷、聖約翰草、薄荷純露,安撫神經系統,讓身體達到平衡狀態。或者多飲用有助神經系統的香草茶。

參考資料:

1.Galeotti, N.,Vivoli, E.,Bilia AR,Vincieri, FF,Ghelardini, C. (2010  May). St. John'w wort reduces neuropathic pain through a hypericin-mediated inhibition of the protein kinase Cgamma and epsilon activity. Biochemical Pharmacology. 79(9):1327-36.

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紫錐花PK克流感的結果?紫錐花功能

民眾常聽到的阿斯匹靈,最早是從白楊樹所提煉,美國印第安很早即發現白楊樹皮具有退燒解熱的功效,這段記錄還記錄在西部拓荒史上,一百年後,拜耳藥廠研發出阿斯匹靈。

最近讀到一篇研究發現,捷克、英國、德國及瑞士等跨國合作研究「紫錐花與克流感」用於流感及感冒的效果研究。這個研究是跨國醫院、雙盲試驗,受試者都不知道自己吃的是克流感抑或紫錐花,醫師也不知道那些病人吃的是克流感,那些人吃的是紫錐花。

二組病人都是出現感冒或流感症狀未到四十八小時,一組是連續使用十天紫錐花熱茶飲,另一組使用克流感五天,另五天使用安慰劑(因為克流感的療程即五天)。觀察流感症狀消失及好轉的情形,並統計二組的康復比率。

第一天時,克流感的康復率較高,但到了第五天及第十天,紫錐花熱茶飲效果比克流感高。見下表:

 紫錐花康復比率克流感康復比率

第一天1.5%4.1%

第五天50.2%48.8%

第十天90.1%84.8%

「香草療癒魔法書」中已說明紫錐花的多種用途,如果有流感或感冒症狀時,可以與歐蓍草、接骨木花、薄荷等共用,達到增強免疫力及幫助發汗退燒。目前市面也有進口的紫錐花接骨木花茶飲。

早期曾有人誤傳自體免疫疾病者不可使用紫錐花,恐會造成免疫風暴,但近年美國藥草保健食品學會(AHPA)已推翻這項論點,但仍建議有免疫疾病者使用紫錐花前可與醫療人員及臨床藥草師討論。同時近來還有研究認為紫錐花有助焦慮症,英國著名女歌手艾黛兒「Adele」常以紫錐花克服登台前的焦慮。

同時當皮膚發癢無法入睡時,可用紫錐花製成花草精,配方如下:

用法:

每二小時喝一次花草精,花草精做法參考「香草療癒魔法書」

材料:

牛蒡根2份、蒲公英根1份、紫錐花根1份、纈草根1份。

纈草具鎮靜及止癢功效,但由於纈草屬於強化類香草,少部分小孩使用後會循環加快而發癢,此時必須暫停使用或換成西番蓮。

因為紫錐花製品很多元化,有香草、膠囊、萃取劑、粉狀錠劑及花草精等;一般而言,如果成人使用膠囊,必須每顆500mg、一天三次,茶飲最好是根部10g+莖葉20g與500-1000ml開水共煮,煮開後再浸泡20分鐘,分三次喝完。

癌症病人在化療階段,怕免疫力低下感染時,也可以用來保護自己,敗血症及肺炎時同理可用;花草精每次1.5-2.5ml,一天三至四次。

加拿大政府還列出不同年齡層的紫錐花用量建議表,目前紫錐花在動物實驗上也無畸胎或致病的情形,在專業組織中列為孕婦使用屬於安全性的香草,孕婦使用前可以諮詢相關人士。相關兒童細步用量請看這篇文章。


最溫和簡單的皮膚過敏香草療法

自從開始推廣無毒清潔及香草療法以來,我每週都會接到海內外讀者詢問過敏的香草療法,近代醫療已對過敏的研究診斷有不錯的進展,香藥草已發展數千年,西方醫學近廿年回過頭投入研究,並成立資料庫,國內中研院也開始研究草藥的功效,世界衛生組織(WHO)也定義草本療法為互補另類醫學(complimentary & alternative medicine, CAM)之一,有助提升病人的生活品質。

英國藥草專業組織已發展百年,在德國,醫師會根據病人的年齡及情況,除了藥品外,也會結合自然醫療如草藥、精油、冥想等等,當幼小的孩童生病發燒時,用藥尤其謹慎,擔心藥品會干擾孩子的免疫及器官發展,常常建議孩童使用天然食材檸檬蜂蜜或藥草如洋甘菊茶來退燒。

從藥草學的觀念來看,常見的皮膚過敏如皮膚的異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、脂漏性皮膚炎,先天每個人的代謝能力就不同,當體內淋巴、肝腎代謝及功能受阻,身體的熱源(或有人稱為毒素)恐從表皮爆發,皮膚過敏發作時會感到全身不舒服、發癢,甚至坐立難安,廿年來,我曾發作過數次濕疹,每次都要動用類固醇才能消退,而且一旦誘發過敏,變成對很多東西陌名的「全民公敵」,身體的免疫反應啟動,對以前不會過敏的食物、保養品也會過敏,甚至形成慢性的過敏,皮膚終年粗糙如象皮般或者因藥物副作用,而有白斑、水腫等困擾。

最溫和簡單的皮膚過敏香草組合:香蜂草、蕁麻葉及紅花苜蓿,在『香草療癒魔法書 』中有介紹香蜂草及蕁麻葉是天然的抗組織胺,但不會有嗜睡的作用。

蕁麻葉有消腫、幫助排尿及代謝尿酸的功能;香蜂草還具安撫神經作用,抗病毒感染,尤其是帶狀疱疹病毒,香蜂草具特殊的檸檬香味,能夠使香草茶的口感更順口;紅花苜蓿俗名「血液淨化劑」”blood purifier”,早期歐美常用於喉嚨痛及上呼吸道感染,近來發現其能夠消除淋巴瘀塞感,幫助淋巴系統代謝功能正常,所以在抗癌、乾癬及慢性皮膚病與更年期的配方,常會使用紅花苜蓿。

【過敏香草茶飲配方】
.香蜂草1份
.蕁麻葉1份
.紅花苜蓿1份

四大匙泡成1000ml,每次飲用一杯,一天喝三至四杯,茶飲可放冷藏維持二天。小孩用量請見註解。

【香草浴配方】下列香藥草熬成濃茶汁(濃茶製作方式請參照香草療癒魔法書 )敷於發癢部分,若是全身性的大爆發可以煮成濃茶汁,濃汁份量為3000ml倒入浴缸中浸泡。

.紅花苜蓿(或紫花苜蓿)2份
.康復草1份
.車前草2份



【花草精配方】當發癢無法入睡時,可每二小時喝一次花草精;不同年齡飲用方法及做法參考「香草療癒魔法書 」
.牛蒡根2份
.蒲公英根1份
.紫錐花根1份
.纈草根1份(具鎮靜及止癢,但由於屬於強化類香草,少部分小孩使用後會循環加快而發癢,此時必須暫停使用或換成西番蓮)

【註】小朋友香草茶用量

小朋友香草用量有幾種計算方式,基本上是以年齡與體重,國外標準計量方式如下列幾種,但有先天免疫疾病或肝腎不全的孩童宜尋求專業諮詢後再採行。

1. 如果大人建議用量為一杯,不同年齡層孩子的用量可細分為下:
小於2歲  1/2-1小匙(每匙5ml)
2-4歲     2小匙
4-7歲     1大匙(15ml)
7-11歲    2大匙

2. 楊氏準則(Young's Rule)
公式=(小孩年齡)除以(年齡+4)
如果是四歲的小孩,即4/16=1/4大人的用量

3. 克拉克準則(Clark's Rule)
公式=以小孩體重(磅)/150,1磅=454公克,50磅的小孩,即50/150,約大人的1/3用量。

感冒、流感時 這五個香草最有助免疫力

 談到免疫力,大家都有很多小撇步來增強免疫力。其實免疫力,簡單的說就是抵抗力,你一定觀察過,辦公室或學校有些人每次感冒(上呼吸道感染)流行,就會中標,而且好戲拖棚,搞個一週甚至一個月,但有些人就安然無恙,頂多有些不舒服像喉嚨痛、鼻塞、流鼻水,二、三天就痊癒,這就是免疫力好壞的差別。

紫錐花根

紫錐花根

根據統計,成年人一年約感冒二至四次,如果每年感冒次數超過二至四次,每次流感來襲,就病厭厭,易有併發症像肺炎、支氣管炎、敗血症,表示免疫力真的比一般人不堪一擊。

 

  在藥草學上,這五個食材或藥草最有助免疫力。

一、大蒜:大蒜能夠強化免疫力,對抗病毒及細菌感染,不過光服用大蒜要達到這個效果,一次至少要使用一大球的大蒜,壓碎大蒜球,混合一小匙蜂蜜吞服,一天使用一至二次。素食者不吃大蒜,可以用下列的其他方式。

二、紫錐花:許多研究發現在感冒初期時,如喉嚨開始癢、輕微鼻塞時就開始使用紫錐花,如果已經發燒多日才開始使用,單用紫錐花就效果有限,還需合併其他香草;紫錐花有助預防感冒及流感,過往少數研究認為自體免疫疾病或愛滋病不能使用紫錐花,但近來有研究打破這個理論,只要使用十天休息四天就能使用,或者使用二週休息一週,同時並有研究顯示紫錐花用有助減少敗血症的發生及死亡率。

 

最好使用三年以上根與花葉製成花草精(Tincture)效果最好(花草精法請見香草療癒魔法書),每次使用一滴管的花草精,一天四次。我很推薦癌症病人在化療期間時使用紫錐花與北美榆木、藥蜀葵、甘草混合花草精,減少感染及加速破皮的黏膜癒合,皮膚有難好的褥瘡時,也可以將紫錐花花草精直接滴在局部。

三、接骨木花:接骨木花純露外用時能夠減少細紋及毛孔,所以接骨木花的花語是維納斯女神,它最好在感冒症狀剛發生前二天使用,它會在呼吸道黏膜形成一層保護,阻擋細菌、病毒繼續入侵身體,我常將接骨木花及果實製成糖漿,度過整個冬季,因為味道甜甜,孩子都很喜歡,如果發燒時了,接骨木花可與歐蓍草、香蜂草以比例2:2:1混合,取七至十公克沖成一杯250ml香草茶,有助退燒及免疫力增強,一天三至四杯,每一小時半杯。

註: 若口腔疱疹或帶狀疱疹者以香蜂草為優先,一般感冒可用綠薄荷、胡椒薄荷替代。

四、薑:有助感冒發燒時的酸痛,幫助抒通身體的阻塞感,咳嗽時可以用一大匙的薑與一杯水煮十分鐘,再加入檸檬汁及蜂蜜,熱熱喝,一天喝四杯,一歲以下的嬰兒不能用蜂蜜,可以用接骨木花糖漿(一般糖漿會用蜂蜜,但一歲以下幼兒製作時以楓糖替代)。

五、鼠尾草:鼠尾草功能很多,專欄其他文章曾提到鼠尾草有助記憶力及認知力,同時它能夠抗菌及有助排痰,特別是用於鼻水不斷及呼吸道不順像鼻塞時,一次使用五至七公克泡成一杯開水,一天飲用三至四杯,或者使用5-10ml純露加入一杯開水中飲用,一天最多30ml純露用量。

一般來說,老人及幼兒的免疫系統最脆弱,小寶寶在六個月前,有來自母親給予的抗體,很少會有感冒生病的情形,但六個月後,常會開始感冒,甚至發燒,有時阿公、阿媽還會誤解以為媳婦沒有照顧好孫子,「怎麼孩子剛出生時好好的,愈養大,愈容易生病」。

香草能夠車輔助免疫力提升

香草能夠車輔助免疫力提升

 這真是誤會一場,孩子在年幼時免疫系統仍在發育,還未建全,有些孩子甚至在周歲時,每個月都會感冒,感冒最常發生的年齡是一至二歲間,六個月前寶寶因有來自母親的抗體,之後這個保護傘功能逐漸下降,這是正常現象,不是媽媽照顧不周的問題,也不是寶寶體質特別差,而是免疫系統還未建全,所以醫界才會鼓勵餵母乳,因為母乳有很多的免疫球蛋白。

事實上適度發燒可以提升免疫系統的效能,也有研究顯示過度退燒藥會壓抑免疫反應,在老鼠的動物實驗中有發現,使用大量退燒藥反而會增加敗血症的死亡率,人類生病的時候發燒,算是一種保護性的本能反應,目的在加強我們對於疾病的抵抗力;有時癌症病患因為免疫功能過低,體內已經感染嚴重,有敗血症,但仍沒有發燒,直到休克送醫才發現白血球不到四千單位(正常人在7000-10000單位)。

兒科醫學會甚至建議小孩最好38.5度才退燒,因為適度的發燒有助免疫力的建全,而且不可輕易使用成藥來為小孩退燒,如果孩子仍然活潑亂跳,沒有下列這些症狀如嗜睡、活動力不好、胃口不好,哭沒有眼淚,整天下來,孩子都沒有吃東西,尿布是乾的,其實未必需要退燒,曾有家長心急,不僅用口服退燒藥,還加上栓劑為孩子退燒,結果藥量過重,孩子因體溫調節中樞應接不暇,孩子手腳冰冷、發抖。

所以在歐美很多家庭會準備一些花草製品,因應孩子突然的生理不適,不會輕易使用退燒藥及抗生素,同時已有很多期刊及國外醫學機構已在醫院同步使用香草及芳療於病人上,稱為整合療法。